За да получите най-добри резултати от вашия масаж в масажния стол, важно е да знаете колко често можете да го използвате. След всичко, масаж в масажния стол включва приятен, а по-скоро интензивен натиск върху мускулите.
КОЛКО ПЪТИ НА ДЕН МОЖЕТЕ ДА СЕ МАСАЖИРАТЕ?
Това не е ограничено по никакъв начин, но както при всичко, не бива да прекалявате.Всеки има своя индивидуална граница. Има хора, които са изключително толерантни към натиска, които се наслаждават на масаж и чести сесии на масажен стол. Има и такива, които изпитват пълна релаксация и подобрено благосъстояние след една сесия на всеки два дни. Нашето тяло ще ни информира естествено колко често можем да го използваме.
Въпреки това, според общи препоръки, две до три едночасови сесии седмично са приемливи с традиционен масаж. От друга страна, масажен стол не трябва да се използва повече отдва пъти на ден.
И КОЛКО ВРЕМЕ ТРЯБВА ДА ПРОДЪЛЖИ ЕДИН МАСАЖ, ПРЕДИ ДА Е ЕФЕКТИВЕН?
Автоматичните програми в масажните столове обикновено продължават между15 и 20 минути. Това е достатъчно, за да освободите тялото от напрежението и да подобрите благосъстоянието си. Струва си да запомните това, защото след прекалено дълга сесия, може да настъпи натрупване на млечна киселина. Има и масажни столове с автоматични програми, които издържат до30 минути. Те са, обаче, подходящо програмиран, тъй като има определени фази на масажа, като например: въведение (загряване), правилен масаж и релаксация (успокояване).
Освен това, цикличната природа на масажа също е от голямо значение. Благодарение на редовните сесии в масажния стол, Масажът ще бъде по-ефективен, като по този начин се превръща в отличен начин за намаляване на възникващите неразположения и ще има дългосрочни ефекти.
НАЙ-ДОБРОТО ВРЕМЕ ОТ ДЕНЯ ЗА МАСАЖ
Всяко време е подходящо за масаж. Ключът е да намерите правилния масаж, който да отговаря на времето от деня.На сутринта, когато станеш, Масажът ще ви събуди и ще ви зареди с енергия и позитивно настроение за предстоящия ден. Анавтоматична програма – стречинг – може да бъде страхотно, тъй като „дърпа“ нашите сънливи мускули за нас. За тези, които имат късмета да имат масажен стол на работапрез деня, масажът бързо ще премахне напрежението от гърба или врата, регенерират тялото и повишават продуктивността. И ако намерите време за тих масажвечерта, това ще бъде идеалният начин да се отпуснете и да се успокоите. Масажният стол нежно ще отпусне мускулите ви и ще ви подготви за сън. Можете да изберете вида на масажа, като изберете правилната програма.
